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¿Cansado, enfermo y/o lesionado? - ¡La solución!

¿Cansado, enfermo y/o lesionado? - ¡La solución!

¿Alguna vez has llegado a tu verdadero límite? Si tienes hijos, sabrás a que me refiero... Pero no te quiero hablar sobre familia, si no sobre la presión que nos hacemos en el mundo del fitness y la trampa de la sobrecarga progresiva.

  • Tim Niko Tegmeyer
  • 12.01.2022
Azúcar, dulce suicidio

Azúcar, dulce suicidio

Vale, el azúcar no te va a matar ahora mismo, no es veneno, pero tampoco es una sustancia dulce que sólo te engorda o te provoca caries. Va mucho más allá.

  • Tim Niko Tegmeyer
  • 08.12.2021
Creatina para aumentar la masa muscular

Creatina para aumentar la masa muscular

¿Has oído hablar de los buenos resultados de la Creatina Monohidrato pero no sabes exactamente qué es?  Tranquil@, aquí descubrirás todo sobre el mejor suplemento alimenticio para ganar masa muscular y fuerza.

  • Tim Niko Tegmeyer
  • 29.11.2021
El síndrome de sobreentrenamiento

El síndrome de sobreentrenamiento

El sobreentrenamiento es un estado en el cual tu cuerpo ya no se recupera de los entrenos y, por lo tanto, baja considerablemente tu rendimiento deportivo y tu salud o bienestar general.

  • Tim Niko Tegmeyer
  • 16.11.2021
¿Por qué entrenar con mancuernas?

¿Por qué entrenar con mancuernas?

Los ejercicios con pesas nos brindan una gran cantidad de beneficios que no podemos lograr con otros aparatos de musculación, como las máquinas para hacer ejercicio del gimnasio.

  • Tim Niko Tegmeyer
  • 14.11.2021
¿Cómo prevenir lesiones musculares?

¿Cómo prevenir lesiones musculares?

Inevitablemente el deporte está asociado con las lesiones. Por lo que prevenir las lesiones forma parte de los objetivos en la práctica de cualquier disciplina.

  • Tim Niko Tegmeyer
  • 24.10.2021
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