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¿Alguna vez has llegado a tu verdadero límite? Si tienes hijos, sabrás a que me refiero... Pero no te quiero hablar sobre familia, si no sobre la presión que nos hacemos en el mundo del fitness y la trampa de la sobrecarga progresiva.
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El sobreentrenamiento es un estado en el cual tu cuerpo ya no se recupera de los entrenos y, por lo tanto, baja considerablemente tu rendimiento deportivo y tu salud o bienestar general.
¿Cómo prevenir lesiones musculares?
Inevitablemente el deporte está asociado con las lesiones. Por lo que prevenir las lesiones forma parte de los objetivos en la práctica de cualquier disciplina.
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